Via delle Abbazie
Il grande itinerario gravel italiano: un pellegrinaggio laico dalle Alpi a Montecassino
Il progetto
La Via delle Abbazie è un pellegrinaggio moderno e laico in bicicletta: il grande itinerario gravel italiano, dalle Alpi all'Abbazia di Montecassino. Come il Cammino di Santiago, è aperta a tutti, credenti e non: non serve fede, serve curiosità. Non è una gara, non è una vacanza. È un viaggio lento attraverso paesaggi, silenzi e luoghi dove il tempo ha un altro ritmo.
Ventinove tra abbazie, monasteri ed eremi segnano la rotta: tappe di senso, non di dottrina. Il resto — le strade bianche, i passi appenninici, le ciclovie lungo i fiumi — si percorre in gravel e si presta al bikepacking in autonomia completa. Apertura ufficiale nel 2027.
Le tre direttrici
Tre direttrici cicloturistiche attraversano l'Italia da nord a sud. La direttrice Levante parte da Novacella (Via Alpina), con la variante adriatica (Ingresso Adriatico) da Rosazzo che si ricongiunge a Praglia. Tutte convergono verso l'Abbazia di Montecassino.
Direttrice Ponente
19 tappe · ~1.260 km · ~10.680 m D+
Dal Piemonte attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino. Il versante tirrenico, tra colline vinicole, costa frastagliata e foreste casentinesi.
Direttrice Centro
16 tappe · ~822 km · ~7.710 m D+
Da Milano o Brescia (Variante Bresciana) attraverso l'Appennino emiliano, le Foreste Casentinesi e l'Umbria fino a Montecassino.
Direttrice Levante
20 tappe · ~1.135 km · ~7.330 m D+
Dal Trentino (Via Alpina) o dal Friuli (Via Adriatica) attraverso Veneto, Adriatico e Marche fino a Montecassino.
Un'idea nata nel deserto di Atacama.
Le tre direttrici
Esplora i dettagli di ogni percorso
Direttrice Ponente
19 tappe · ~1.260 km
Dal Piemonte (o da Torino con la Variante Torinese) attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino.
Direttrice Centro
16 tappe · ~822 km
Da Milano o Brescia (Variante Bresciana) attraverso l'Appennino e l'Umbria fino a Montecassino.
Direttrice Levante
20 tappe · ~1.135 km
Dal Trentino (Via Alpina) o dal Friuli (Via Adriatica) attraverso Veneto, Adriatico e Marche fino a Montecassino.
Le 29 Abbazie
Monasteri, eremi e basiliche lungo le tre direttrici. Non solo tappe: i luoghi dove il viaggio trova il suo senso.
Le abbazie danno la rotta, la via. Non la destinazione. Tornare a essere pellegrini significa ritrovare lo stesso spirito del viaggio e della scoperta, dell'abbandono, dell'imprevisto e della novità. Perché il viaggio non è arrivare. È cercare.
Dove possibile, fermatevi, visitate, fate timbrare la credenziale. Molte abbazie offrono foresteria per i pellegrini.
Abbazia di Montecassino
Fondata nel 529 d.C. da San Benedetto da Norcia. Culla del monachesimo occidentale e meta finale di tutte e tre le direttrici della Via delle Abbazie. Distrutta e ricostruita quattro volte nella storia, è il simbolo della tenacia dello spirito umano.
Tutte le direttrici convergono qui.
Direttrice Ponente
Dal Piemonte attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino
Foto: Elio Pallard · CC BY-SA 4.0
Foto: Fabrizio Lunardi · CC0Le tappe
Direttrice Centro
Da Milano (o Brescia, con la Variante Bresciana) attraverso l'Appennino emiliano e l'Umbria fino a Montecassino
Foto: Oldangia · CC0
Foto: Chris Light · CC BY-SA 4.0Le tappe
Direttrice Levante
Dal Trentino (Via Alpina) o dal Friuli (Via Adriatica) attraverso l'Adriatico e le Marche fino a Montecassino
Foto: CristianNX · CC BY-SA 3.0
Foto: Peter Forster · CC BY-SA 2.0Le tappe
Mappa Interattiva
Pianifica il Viaggio
Tutto quello che serve sapere prima di partire
Quale direttrice scegliere
Ponente
19 tappe · ~1.260 km · ~16 giorni
Impegnativa
Molto sterrato, salite importanti. Per ciclisti allenati. Paesaggi toscani e appenninici straordinari.
Centro
16 tappe · ~822 km · ~13 giorni
Media-difficile
La più breve. Appennino e Umbria. Buon mix di sfida e accessibilità.
Levante
20 tappe · ~1.135 km · ~15 giorni
Media
Due partenze dai grandi laghi/fiumi del Nord-Est (Trentino e Friuli). Ciclabili facili nel Nord, salite impegnative nelle Marche e Abruzzo. Si unificano fino a Montecassino.
Informazioni pratiche
Quando partire
Il periodo migliore è da aprile a giugno e da settembre a ottobre. L'estate può essere molto calda nel centro-sud, soprattutto in Ciociaria e Abruzzo. L'autunno regala colori straordinari nelle Foreste Casentinesi e in Umbria.
Che bicicletta usare
Consigliamo una gravel bike o una bici da touring con copertoni da almeno 40 mm, ideali 45. Molti tratti sono su sterrato o strade bianche. La Levante e la sua variante adriatica hanno più asfalto e ciclabili, adatte anche a bici da cicloturismo classiche o e-bike.
Dove dormire
Molte abbazie offrono foresteria per i pellegrini — è l'esperienza più autentica della Via. In alternativa: agriturismi, B&B, ostelli. Nelle tappe senza abbazia, le cittadine intermedie hanno sempre strutture ricettive.
Budget indicativo
Foresterie monastiche: offerta libera o 20-40€/notte con cena. B&B e agriturismi: 50-80€/notte. Prevedere circa 30-50€/giorno per pasti e piccole spese. Totale per la Centro (~13 giorni): 700-1.100€ circa.
Bici + treno
Tutte le direttrici toccano o passano vicino a stazioni ferroviarie principali. La Levante parte dalla ciclabile dell'Adige (treno per Bressanone). La variante adriatica della Levante dalla ciclovia Alpe-Adria (treno per Udine). È possibile spezzare il viaggio e riprendere da una stazione intermedia.
Livello fisico richiesto
Non è una gara. Le tappe variano da 22 a 95 km con dislivelli da 20m a 1.200m. Per la Ponente e le tappe appenniniche serve un buon allenamento. Le prime tappe della Levante e della sua variante adriatica sono pianeggianti e adatte a tutti.
Cosa portare
L'essenziale per un pellegrinaggio in bicicletta di più giorni: abbigliamento tecnico a strati, impermeabile compatto, kit riparazione (camera d'aria, pompa, multitool), luci, lucchetto, borraccia da almeno 1L. Per le foresterie: sacco lenzuolo o sacco a pelo leggero. La credenziale stampata, da far timbrare in ogni abbazia. Un ciclocomputer o smartphone con i tracciati GPX caricati.
Bikepacking e autonomia
La Via si presta al bikepacking integrale: tenda o bivacco, autonomia completa, nessuna prenotazione. Ogni direttrice si può percorrere dormendo all'aperto, tra un'abbazia e l'altra. Le prime 46 location per la notte sono già mappate: le trovi sui profili altimetrici e sulle mappe di ogni direttrice. Per il setup consigliamo borse da bikepacking (sottosella, telaio, manubrio): sui tratti gravel e sulle strade bianche le borse laterali pesanti penalizzano guidabilità e ritmo. Viaggia leggero: è la forma più antica di pellegrinaggio.
Scarica GPX
Scarica i tracciati GPS per ogni direttrice e usali con il tuo dispositivo
Ponente
19 tappe · ~1.260 km
Centro
16 tappe · ~822 km
Levante
20 tappe · ~1.135 km
Credenziale del Pellegrino
Il tuo documento di viaggio lungo la Via delle Abbazie. Stampalo, portalo con te e fai timbrare ogni abbazia che attraversi.
Credenziale del Pellegrino Ciclista
Via delle Abbazie · Dalle Alpi a Montecassino
Pellegrinaggio ciclista attraverso 29 abbazie italiane
Timbri del Pellegrinaggio
Fai timbrare ogni abbazia che attraversi lungo il cammino
Abbazia di Montecassino
Meta finale · Culla del monachesimo occidentale
Certificato di completamento
Il Progetto
La Via delle Abbazie nasce dall'idea di connettere i grandi monasteri italiani in un unico percorso cicloturistico. Non una gara, non una sfida atletica: un pellegrinaggio laico che attraversa l'Italia lungo le sue dorsali culturali e spirituali.
Tre direttrici — Ponente, Centro e Levante, con la variante adriatica (Ingresso Adriatico) che si ricongiunge a Praglia — convergono verso l'Abbazia di Montecassino, culla del monachesimo occidentale fondato da San Benedetto nel 529 d.C.
Il progetto segue dove possibile le grandi ciclabili italiane: la Ciclabile dell'Adige, la Valsugana, la Ciclovia Alpe-Adria, la Ciclovia del Po, la Ciclovia del Sole. Là dove le piste ciclabili non arrivano, il percorso attraversa strade secondarie e sentieri storici.
Il 2026 è l'anno di sviluppo. Stiamo mappando i percorsi, contattando le abbazie e costruendo la rete di ospitalità per i pellegrini-ciclisti. Ogni tappa viene verificata sul terreno.
Andrea Bariselli · Claudio Sabatti · Andrea Razio
Oltre l'Italia
Una rete europea di pellegrinaggi in bicicletta
La Via delle Abbazie non finisce a Montecassino. È l'inizio di una conversazione più grande con le grandi tradizioni monastiche europee. Monti sacri, abbazie-isola, monasteri sospesi nel cielo: una rete di pellegrinaggi laici in bicicletta che collega le dorsali spirituali del continente. Luoghi di silenzio e di bellezza, non di dottrina: aperti a chiunque li cerchi.
Canterbury
Inghilterra
La cattedrale dove fu assassinato Thomas Becket. Collegamento naturale risalendo la Via Francigena da Roma, passando per Siena, Lucca, il Gran San Bernardo fino a Canterbury.
~2.800 km | Via Francigena ciclista
Santiago de Compostela
Spagna
Dal Camino fino a Finisterre, "la fine del mondo". Dalla Ponente attraverso la Costa Azzurra e la Catalogna, oppure lungo il Cammino Aragonese.
~2.400 km | Camino de Santiago
Mont Saint-Michel
Francia
L'abbazia-isola nel cuore della Normandia. Collegamento attraverso la Provenza e la Valle della Loira, uno dei luoghi più iconici del monachesimo europeo.
~2.100 km | Via della Provenza
Monasteri di Meteora
Grecia
I monasteri sospesi sulle rupi della Tessaglia. Estensione orientale dalla variante adriatica della Levante attraverso Slovenia, Croazia e i Balcani.
~2.500 km | Via dei Balcani
Clonmacnoise
Irlanda
La tradizione monastica celtica che "salvò la civiltà". Un prolungamento atlantico per i più avventurosi, verso le radici del monachesimo europeo.
~2.900 km | Via atlantica
Montserrat
Catalogna
L'abbazia nella montagna, sacra nel monachesimo benedettino. Collegamento dalla Ponente attraverso la Provenza verso la Catalogna.
~1.800 km | Via Provenzale
La Via delle Abbazie non finisce a Montecassino.
Finisce dove finisce la tua curiosità.
Unisciti al Progetto
Quattro modi per partecipare alla Via delle Abbazie
Per i Pellegrini Ciclisti
Scarica i GPX, leggi i diari dei pellegrini, iscriviti alla newsletter per aggiornamenti sulle abbazie e gli itinerari.
Per le Abbazie
Se rappresenti un'abbazia che vuole entrare nella rete della Via delle Abbazie, contattaci per discutere di ospitalità, timbri credenziali e iniziative.
ContattaciPer Guide & Accompagnatori
Conosci bene una zona della Via delle Abbazie? Diventa una guida locale, accompagna i pellegrini, condividi la tua esperienza.
Proponi CollaborazionePer Enti e Istituzioni
Vuoi supportare il progetto con segnaletica, infrastrutture cicloturistiche o partnership? Siamo aperti a collaborazioni pubblico-private per migliorare i percorsi.
Proposta Istituzionale