Via delle Abbazie
Un pellegrinaggio in bicicletta dalle Alpi a Montecassino
Il progetto
La Via delle Abbazie è un pellegrinaggio cicloturistico che collega le grandi abbazie d'Italia lungo quattro direttrici, dalle Alpi all'Abbazia di Montecassino. Non è una gara, non è una vacanza. È un viaggio lento attraverso paesaggi, silenzi e luoghi dove il tempo ha un altro ritmo.
Ventitré tra abbazie, monasteri ed eremi segnano la rotta. Ognuno è una sosta, un incontro, una soglia. Il resto — le strade bianche, i passi appenninici, le ciclovie lungo i fiumi — è il viaggio stesso. Apertura ufficiale nel 2027.
Le quattro direttrici
Quattro corridoi cicloturistici attraversano l'Italia da nord a sud. Le due direttrici Levante formano una "Y" che si ricongiunge a Praglia. Tutte convergono verso l'Abbazia di Montecassino.
Direttrice Ponente
18 tappe · ~1.255 km · ~10.680 m D+
Dal Piemonte attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino. Il versante tirrenico, tra colline vinicole, costa frastagliata e foreste casentinesi.
Direttrice Centro
14 tappe · ~812 km · ~7.610 m D+
Da Milano attraverso l'Appennino emiliano, le Foreste Casentinesi e l'Umbria mistica fino a Montecassino.
Levante A · Via Alpina
18 tappe · ~1.130 km · ~7.280 m D+
Dall'Alto Adige (Novacella) attraverso la ciclabile dell'Adige fino a Praglia, poi costa adriatica fino a Montecassino.
Levante B · Via Adriatica
17 tappe · ~1.072 km · ~6.760 m D+
Dal Friuli (Rosazzo) attraverso la ciclovia Alpe-Adria fino a Praglia, poi costa adriatica fino a Montecassino.
Un'idea nata nel deserto di Atacama.
Le quattro direttrici
Esplora i dettagli di ogni percorso
Direttrice Ponente
18 tappe · ~1.255 km
Dal Piemonte attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino.
Direttrice Centro
14 tappe · ~812 km
Da Milano attraverso l'Appennino emiliano e Umbria fino a Montecassino.
Levante A
18 tappe · ~1.130 km
Dall'Alto Adige attraverso la ciclabile dell'Adige fino a Montecassino.
Levante B
17 tappe · ~1.072 km
Dal Friuli attraverso la ciclovia Alpe-Adria fino a Montecassino.
Perché due direttrici Levante?
L'Italia nord-orientale offre due grandi porte d'ingresso per i pellegrini: le Alpi trentine (Levante A, dalla Val d'Isarco) e il Friuli (Levante B, dai Colli Orientali). I due percorsi si incontrano all'Abbazia di Praglia sui Colli Euganei, da dove proseguono insieme lungo l'Adriatico e le Marche fino a Montecassino. Due partenze, una destinazione.
Le 23 Abbazie
Monasteri, eremi e basiliche lungo le quattro direttrici. Non solo tappe: i luoghi dove il viaggio trova il suo senso.
Le abbazie danno la rotta, la via. Non la destinazione. Tornare a essere pellegrini significa ritrovare lo stesso spirito del viaggio e della scoperta, dell'abbandono, dell'imprevisto e della novità. Perché il viaggio non è arrivare. È cercare.
Dove possibile, fermatevi, visitate, fate timbrare la credenziale. Molte abbazie offrono foresteria per i pellegrini.
Abbazia di Montecassino
Fondata nel 529 d.C. da San Benedetto da Norcia. Culla del monachesimo occidentale e meta finale di tutte e quattro le direttrici della Via delle Abbazie. Distrutta e ricostruita quattro volte nella storia, è il simbolo della tenacia dello spirito umano.
Tutte le direttrici convergono qui.
Direttrice Ponente
Dal Piemonte attraverso Liguria e Toscana fino a Montecassino
Le tappe
Direttrice Centro
Da Milano attraverso Appennino emiliano e Umbria fino a Montecassino
Le tappe
Levante A · Via Alpina
Da Novacella scendendo lungo la ciclabile dell'Adige e la Valsugana fino a Montecassino
Le tappe
Levante B · Via Adriatica
Dal Friuli attraverso la ciclovia Alpe-Adria e Brenta fino a Montecassino
Le tappe
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Tutto quello che serve sapere prima di partire
Quale direttrice scegliere
Ponente
18 tappe · ~1.255 km · ~15 giorni
Impegnativa
Molto sterrato, salite importanti. Per ciclisti allenati. Paesaggi toscani e appenninici straordinari.
Centro
14 tappe · ~812 km · ~11 giorni
Media-difficile
La più breve. Appennino e Umbria. Buon mix di sfida e accessibilità.
Levante A
18 tappe · ~1.130 km · ~15 giorni
Media
Parte facile (ciclabili dell'Adige e Valsugana), diventa impegnativa nelle Marche e Abruzzo.
Levante B
17 tappe · ~1.072 km · ~14 giorni
Media
Simile alla A ma parte dal Friuli. Molta ciclabile nella prima metà. Adatta anche a e-bike.
Informazioni pratiche
Quando partire
Il periodo migliore è da aprile a giugno e da settembre a ottobre. L'estate può essere molto calda nel centro-sud, soprattutto in Ciociaria e Abruzzo. L'autunno regala colori straordinari nelle Foreste Casentinesi e in Umbria.
Che bicicletta usare
Consigliamo una gravel bike o una bici da touring con copertoni da almeno 35mm. Molti tratti sono su sterrato o strade bianche. Le direttrici Levante A e B hanno più asfalto e ciclabili, adatte anche a bici da cicloturismo classiche o e-bike.
Dove dormire
Molte abbazie offrono foresteria per i pellegrini — è l'esperienza più autentica della Via. In alternativa: agriturismi, B&B, ostelli. Nelle tappe senza abbazia, le cittadine intermedie hanno sempre strutture ricettive.
Budget indicativo
Foresterie monastiche: offerta libera o 20-40€/notte con cena. B&B e agriturismi: 50-80€/notte. Prevedere circa 30-50€/giorno per pasti e piccole spese. Totale per la Centro (8 giorni): 400-700€ circa.
Bici + treno
Tutte le direttrici toccano o passano vicino a stazioni ferroviarie principali. La Levante A parte dalla ciclabile dell'Adige (treno per Bressanone). La Levante B dalla ciclovia Alpe-Adria (treno per Udine). È possibile spezzare il viaggio e riprendere da una stazione intermedia.
Livello fisico richiesto
Non è una gara. Le tappe variano da 22 a 95 km con dislivelli da 20m a 1.200m. Per la Ponente e le tappe appenniniche serve un buon allenamento. Le prime tappe della Levante A e B sono pianeggianti e adatte a tutti.
Cosa portare
L'essenziale per un pellegrinaggio in bicicletta di più giorni: abbigliamento tecnico a strati, impermeabile compatto, kit riparazione (camera d'aria, pompa, multitool), luci, lucchetto, borraccia da almeno 1L. Per le foresterie: sacco lenzuolo o sacco a pelo leggero. La credenziale stampata, da far timbrare in ogni abbazia. Un ciclocomputer o smartphone con i tracciati GPX caricati.
Scarica GPX
Scarica i tracciati GPS per ogni direttrice e usali con il tuo dispositivo
Ponente
18 tappe · ~1.255 km
Centro
14 tappe · ~812 km
Levante A
18 tappe · ~1.130 km
Levante B
17 tappe · ~1.072 km
Credenziale del Pellegrino
Il tuo documento di viaggio lungo la Via delle Abbazie. Stampalo, portalo con te e fai timbrare ogni abbazia che attraversi.
Credenziale del Pellegrino Ciclista
Via delle Abbazie · Dalle Alpi a Montecassino
Pellegrinaggio ciclista attraverso 23 abbazie italiane
Timbri del Pellegrinaggio
Fai timbrare ogni abbazia che attraversi lungo il cammino
Abbazia di Montecassino
Meta finale · Culla del monachesimo occidentale
Certificato di completamento
Il Progetto
La Via delle Abbazie nasce dall'idea di connettere i grandi monasteri italiani in un unico percorso cicloturistico. Non una gara, non una sfida atletica: un pellegrinaggio laico che attraversa l'Italia lungo le sue dorsali culturali e spirituali.
Quattro direttrici — Ponente, Centro, Levante A (Via Alpina) e Levante B (Via Adriatica) — convergono verso l'Abbazia di Montecassino, culla del monachesimo occidentale fondato da San Benedetto nel 529 d.C.
Il progetto segue dove possibile le grandi ciclabili italiane: la Ciclabile dell'Adige, la Valsugana, la Ciclovia Alpe-Adria, la Ciclovia del Po, la Ciclovia del Sole. Là dove le piste ciclabili non arrivano, il percorso attraversa strade secondarie e sentieri storici.
Il 2026 è l'anno di sviluppo. Stiamo mappando i percorsi, contattando le abbazie e costruendo la rete di ospitalità per i pellegrini-ciclisti. Ogni tappa viene verificata sul terreno.
Andrea Bariselli · Claudio Sabatti · Andrea Razio
Oltre l'Italia
Una rete europea di pellegrinaggi in bicicletta
La Via delle Abbazie non finisce a Montecassino. È l'inizio di una conversazione più grande con le grandi tradizioni monastiche europee. Monti sacri, abbazie-isola, monasteri sospesi nel cielo: una rete di pellegrinaggi in bicicletta che collega le dorsali spirituali del continente.
Canterbury
Inghilterra
La catedral dove fu assassinato Thomas Becket. Collegamento naturale risalendo la Via Francigena da Roma, passando per Siena, Lucca, il Gran San Bernardo fino a Canterbury.
~2.800 km | Via Francigena ciclista
Santiago de Compostela
Spagna
Dal Camino fino a Finisterre, "la fine del mondo". Dalla Ponente attraverso la Costa Azzurra e la Catalogna, oppure lungo il Cammino Aragonese.
~2.400 km | Camino de Santiago
Mont Saint-Michel
Francia
L'abbazia-isola nel cuore della Normandia. Collegamento attraverso la Provenza e la Valle della Loira, uno dei luoghi più iconici del monachesimo europeo.
~2.100 km | Via della Provenza
Monasteri di Meteora
Grecia
I monasteri sospesi sulle rupi della Tessaglia. Estensione orientale dalla Levante B attraverso Slovenia, Croazia e i Balcani.
~2.500 km | Via dei Balcani
Clonmacnoise
Irlanda
La tradizione monastica celtica che "salvò la civiltà". Un prolungamento atlantico per i più avventurosi, verso le radici del monachesimo europeo.
~2.900 km | Via atlantica
Montserrat
Catalogna
L'abbazia nella montagna, sacra nel monachesimo benedettino. Collegamento dalla Ponente attraverso la Provenza verso la Catalogna.
~1.800 km | Via Provenzale
La Via delle Abbazie non finisce a Montecassino.
Finisce dove finisce la tua curiosità.
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