Via delle Abbazie
Caminos blancos que suben hacia un claustro. Una peregrinación laica en gravel, para pedalear despacio.
Apertura oficial 2027Proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro. Los tracks son orientativos: cada persona pedalea por su cuenta, bajo su propia responsabilidad.
El proyecto
Se sale de los Alpes con la bici cargada y se llega a Montecassino, donde San Benito fundó su abadía hacia el 529. En medio hay semanas de subidas y silencio. La Via delle Abbazie es una peregrinación laica en bicicleta, abierta como el Camino de Santiago a quien cree y a quien solo trae curiosidad. Se pedalea sin cronómetro, de un claustro a otro.
Veintinueve lugares de oración marcan la ruta, entre abadías y ermitas. Uno se detiene para un sello y unos minutos a la sombra de un pórtico. Entre una parada y otra corren caminos blancos y puertos apeninos, para pedalear en gravel y en bikepacking. La apertura oficial está prevista para 2027.
Tres rutas, una meta
Tres rutas para pedalear bajan por Italia de norte a sur. La Ponente sale de Mater Ecclesiae, en el lago de Orta; la Centro, de Chiaravalle, a las puertas de Milán; la Levante, de Novacella, o de Rosazzo con la variante Ingresso Adriatico, que se reúne con ella en Praglia. Todas suben al mismo monte, hasta la Abadía de Montecassino.
Ruta Ponente
19 etapas · ~1.701 km · ~18.820 m D+
Del Piamonte baja al mar de Liguria y luego cruza la Toscana hasta Montecassino. Viñas en las colinas y la sombra fresca de los bosques del Casentino.
Ver las 19 etapas →Ruta Centro
16 etapas · ~1.306 km · ~20.370 m D+
Sale de Milán, o de Brescia con la Variante Bresciana. Sube al Apenino emiliano y cruza los Bosques del Casentino, luego Umbría, hasta Montecassino.
Ver las 16 etapas →Ruta Levante
20 etapas · ~1.451 km · ~14.520 m D+
Sale de Novacella, en el Alto Adigio, o de Rosazzo en el Friul con el Ingresso Adriatico. Cruza el Véneto y baja junto al mar hasta las Marcas y los Abruzos, luego apunta a Montecassino. Es la más asfaltada de las tres: ciclovías llanas en el norte, subidas de verdad en los Apeninos.
Ver las 20 etapas →Una idea nacida en el desierto de Atacama.
Abadías destacadas
Abbazia di Sant'AntimoJoya románica en el Val de Orcia.
Eremo di CamaldoliFundado en 1012 por San Romualdo.
Abbazia di NovacellaFundada en 1142 en el Valle Isarco.Mantente al día
Déjanos tu correo y te contaremos los tracks y el Grand Départ a medida que tomen forma. La Via delle Abbazie abre en 2027.
Suscribirme a las novedadesExplora las páginas: Todas las abadías · Las tres rutas · Ruta Ponente · Ruta Centro · Ruta Levante
Las tres rutas
Para cada una, etapas y desniveles, con el track para descargar antes de subir al sillín.
Ruta Ponente
19 etapas · ~1.701 km
Desde el Piamonte, o desde la Sacra di San Michele con la Variante Torinese, baja a Liguria y cruza la Toscana hasta Montecassino.
Ver las 19 etapas →Ruta Centro
16 etapas · ~1.306 km
Desde Milán, o desde Brescia con la Variante Bresciana, sube al Apenino y baja a Umbría, hasta Montecassino.
Ver las 16 etapas →Ruta Levante
20 etapas · ~1.451 km
Sale de Novacella, en el Alto Adigio, o de Rosazzo en el Friul con el Ingresso Adriatico. Cruza el Véneto y baja junto al mar hasta las Marcas y los Abruzos, luego apunta a Montecassino. Es la más asfaltada de las tres: ciclovías llanas en el norte, subidas de verdad en los Apeninos.
Ver las 20 etapas →29 abadías, monasterios y ermitas
Los lugares donde el día se detiene, a la sombra de un claustro después de la subida.
Las abadías marcan el rumbo. En el capítulo 53, la Regla de San Benito pide que «todos los huéspedes que llegan al monasterio sean recibidos como Cristo». Durante siglos esa puerta se abrió a quien llegaba a pie, cansado y cubierto de polvo, en busca de una cama para la noche. Hoy el polvo es el de los caminos blancos, y contra el muro del claustro hay una bicicleta apoyada.
Cuando las puertas estén abiertas, baja del sillín y haz sellar la credencial; muchas abadías tienen también una hospedería para peregrinos.
Abadía de Montecassino
Fundada en el 529 d.C. por San Benito de Nursia. Cuna del monacato occidental y meta final de las tres rutas de la Via delle Abbazie. Destruida y reconstruida cuatro veces en la historia, es el símbolo de la tenacidad del espíritu humano.
Todas las rutas convergen aquí.
Ruta Ponente
Del Piamonte a través de Liguria y Toscana hasta Montecassino
Foto: Elio Pallard · CC BY-SA 4.0
Foto: Fabrizio Lunardi · CC0Antes de salir
La Via delle Abbazie es un proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro: no organizamos viajes ni ofrecemos servicios turísticos o de guía. Quien sale lo hace de forma autónoma y bajo su exclusiva responsabilidad. Los tracks no están señalizados y aún se están verificando: distancias, desniveles, horarios y aperturas son orientativos y deben comprobarse antes de salir. La acampada libre está regulada por las regiones italianas y a menudo está prohibida en los parques nacionales y regionales que se atraviesan (Foreste Casentinesi, Monti Sibillini, Monti Simbruini, Gran Sasso, Majella): utiliza campings y alojamientos.
Las etapas
Ruta Centro
De Milán (o Brescia, con la Variante Bresciana) a través del Apenino emiliano y Umbría hasta Montecassino
Foto: Oldangia · CC0
Foto: Chris Light · CC BY-SA 4.0Antes de salir
La Via delle Abbazie es un proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro: no organizamos viajes ni ofrecemos servicios turísticos o de guía. Quien sale lo hace de forma autónoma y bajo su exclusiva responsabilidad. Los tracks no están señalizados y aún se están verificando: distancias, desniveles, horarios y aperturas son orientativos y deben comprobarse antes de salir. La acampada libre está regulada por las regiones italianas y a menudo está prohibida en los parques nacionales y regionales que se atraviesan (Foreste Casentinesi, Monti Sibillini, Monti Simbruini, Gran Sasso, Majella): utiliza campings y alojamientos.
Las etapas
Ruta Levante
Desde Novacella (Alto Adigio) o desde Rosazzo (Friul, variante Ingresso Adriatico) por la costa adriática, las Marcas y los Abruzos hasta Montecassino
Foto: CristianNX · CC BY-SA 3.0
Foto: Peter Forster · CC BY-SA 2.0Antes de salir
La Via delle Abbazie es un proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro: no organizamos viajes ni ofrecemos servicios turísticos o de guía. Quien sale lo hace de forma autónoma y bajo su exclusiva responsabilidad. Los tracks no están señalizados y aún se están verificando: distancias, desniveles, horarios y aperturas son orientativos y deben comprobarse antes de salir. La acampada libre está regulada por las regiones italianas y a menudo está prohibida en los parques nacionales y regionales que se atraviesan (Foreste Casentinesi, Monti Sibillini, Monti Simbruini, Gran Sasso, Majella): utiliza campings y alojamientos.
Las etapas
Mapa Interactivo
Las tres rutas y las abadías sobre el mapa. Elige un color y sigue la línea hasta Montecassino.
Planifica el Viaje
Lo que conviene saber antes de cargar la bici.
Qué ruta elegir
Ponente
19 etapas · ~1.701 km · ~24 días
Exigente
La más larga, con casi 19.000 metros de desnivel por pedalear. A cambio, las colinas toscanas y las crestas del Apenino.
Centro
16 etapas · ~1.306 km · ~21 días
Media-difícil
La más corta de las tres, entre el Apenino y Umbría, pero la más dura en desnivel, con la mayor proporción de tierra de la Via.
Levante
20 etapas · ~1.451 km · ~21 días
Media
Dos salidas en el Noreste, Novacella en el Alto Adigio y Rosazzo en el Friul, y las dos ramas se unen en Praglia. Al principio ciclovías fáciles, después subidas duras entre las Marcas y los Abruzos.
Información práctica
Cuándo partir
Los mejores meses van de abril a junio y de septiembre a octubre. En verano el centro-sur quema, sobre todo en Ciociaria y en los Abruzos. En otoño los hayedos del Casentino y las colinas de Umbría cambian de color.
Qué bicicleta usar
Recomendamos una bicicleta gravel o una bicicleta de touring, con cubiertas de al menos 40 mm y 45 como medida ideal. Muchos tramos van por tierra y caminos blancos. La Levante y su variante adriática tienen más asfalto y ciclovías: allí basta también una bici de cicloturismo clásica o una e-bike.
Dónde dormir
Muchas abadías ofrecen una hospedería para peregrinos, con habitaciones sencillas y los horarios de la comunidad. Si no, hay agroturismos y B&B. En las etapas sin abadía se duerme en el pueblo, pidiendo siempre un sitio seguro para la bici.
Presupuesto orientativo
Hospederías monásticas: donativo libre o 20-40€/noche con cena. B&B y agriturismos: 50-80€/noche. Presupuestar aproximadamente 30-50€/día para comidas y pequeños gastos. Total para la Centro (~21 días): 1.050-1.850€ aproximadamente.
Bici + tren
Todas las rutas tocan estaciones de tren principales o pasan cerca. La Ponente sale de Mater Ecclesiae, a pocos kilómetros de la estación de Orta-Miasino. La Centro sale de Chiaravalle, a poca distancia en bici de Milano Rogoredo. La Levante sale de Novacella, en la ciclovía del valle del Isarco, a unos 3 km de Bressanone/Brixen. La variante Ingresso Adriatico empieza en la ciclovía Alpe-Adria, cómoda desde la estación de Udine. El viaje se puede interrumpir y retomar desde otra parada, con la bici en el tren.
Nivel físico requerido
Cada uno pedalea a su ritmo. Las etapas previstas van de unos 15 a 135 km, con desniveles de hasta unos 1.500 m. Las distancias son provisionales y las jornadas más largas podrán dividirse. La Ponente y el Apenino piden buen entrenamiento, mientras que el comienzo de la Levante y de su variante adriática es llano y apto para todos.
Qué llevar
Para varios días sobre el sillín hace falta poco, bien elegido. Ropa técnica por capas y un impermeable compacto, luego el kit de reparación con cámara, bomba y multiherramienta. Luces, candado y un bidón de al menos un litro. En las hospederías viene bien un saco sábana o un saco de dormir ligero. Los tracks GPX se cargan en el ciclocomputador o en el móvil, y en el bolsillo va la credencial impresa.
Bikepacking y autonomía
La Via se presta al bikepacking integral, con tienda y pocas reservas, apoyándose en los alojamientos entre una abadía y la siguiente. La acampada libre está regulada por las regiones italianas y a menudo prohibida en los parques. Los primeros 46 lugares para la noche (campings, hospederías, albergues, refugios) ya están en los perfiles altimétricos y en los mapas de cada ruta. Para la carga recomendamos bolsas en sillín, cuadro y manillar. En gravel y caminos blancos las alforjas pesadas estropean la conducción, y en subida cada kilo se nota.
Notas importantes
La Via delle Abbazie es un proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro. Nació para dar a conocer el territorio y la belleza escondida de este país, para recorrerlo en bicicleta y despacio. Ofrece información y ningún servicio turístico: ni paquetes, ni guías, ni acompañantes, ni transporte de equipaje, ni asistencia en ruta. Los tracks están calculados sobre carreteras y ciclovías reales (OpenStreetMap) y aún deben verificarse sobre el terreno; carecen de señalización, y horarios y aperturas pueden cambiar.
Cada persona pedalea bajo su exclusiva responsabilidad. Valora tu estado físico y el de tu bicicleta, consulta el tiempo y el tráfico, y respeta el código de circulación italiano y las normas de los lugares por los que pasas. Abadías y ermitas son lugares de oración y el hogar de las comunidades que las habitan. Entra con discreción, sigue sus ritmos y silencios, respeta las propiedades privadas y la naturaleza, y deja cada lugar como lo encontraste. La acampada libre está regulada por las regiones italianas y a menudo está prohibida en los parques nacionales y regionales, como Foreste Casentinesi, Monti Sibillini, Monti Simbruini, Gran Sasso y Majella. Para la noche, elige campings y alojamientos.
Descargar GPX
Un track por ruta, para cargar en el ciclocomputador o en el móvil antes de subir a la bici.
Ruta Ponente
Ruta completa · 1976 KB Variante de Turín (Variante Torinese) (variante completa) · 126 KBTracks de cada etapa (21)
- 1 · Mater Ecclesiae → Bose83 km · 83 KB
- 2 · Bose → Vercelli50 km · 51 KB
- 3 · Vercelli → Staffarda183 km · 164 KB
- 4 · Staffarda → Asti108 km · 102 KB
- 5 · Asti → Tortona72 km · 65 KB
- 6 · Tortona → San Colombano80 km · 103 KB
- 7 · San Colombano → Chiavari109 km · 156 KB
- 8 · Chiavari → S. Croce del Corvo114 km · 134 KB
- 9 · S. Croce del Corvo → Lucca103 km · 102 KB
- 10 · Lucca → Pontassieve102 km · 111 KB
- 11 · Pontassieve → Vallombrosa19 km · 30 KB
- 12 · Vallombrosa → Camaldoli52 km · 73 KB
- 13 · Camaldoli → Arezzo67 km · 76 KB
- 14 · Arezzo → Sant'Antimo98 km · 99 KB
- 15 · Sant'Antimo → Orvieto112 km · 125 KB
- 16 · Orvieto → Farfa136 km · 141 KB
- 17 · Farfa → Subiaco80 km · 97 KB
- 18 · Subiaco → Casamari71 km · 84 KB
- 19 · Casamari → Montecassino62 km · 75 KB
Etapas de la variante: Variante de Turín (Variante Torinese)
- V1 · Sacra di San Michele → Torino38 km · 45 KB
- V2 · Torino → Asti73 km · 82 KB
Ruta Centro
Ruta completa · 1729 KB Variante de Brescia (Variante Bresciana) (variante completa) · 143 KBTracks de cada etapa (18)
- 1 · Chiaravalle → Morimondo36 km · 28 KB
- 2 · Morimondo → Certosa di Pavia33 km · 31 KB
- 3 · Certosa di Pavia → Piacenza81 km · 68 KB
- 4 · Piacenza → San Colombano47 km · 50 KB
- 5 · San Colombano → Borgo Val di Taro97 km · 143 KB
- 6 · Borgo Val di Taro → Bismantova118 km · 165 KB
- 7 · Bismantova → Firenzuola165 km · 228 KB
- 8 · Firenzuola → Vallombrosa92 km · 114 KB
- 9 · Vallombrosa → Camaldoli52 km · 73 KB
- 10 · Camaldoli → Umbertide123 km · 148 KB
- 11 · Umbertide → Assisi58 km · 60 KB
- 12 · Assisi → Spoleto48 km · 54 KB
- 13 · Spoleto → Norcia58 km · 75 KB
- 14 · Norcia → Subiaco165 km · 210 KB
- 15 · Subiaco → Casamari71 km · 84 KB
- 16 · Casamari → Montecassino62 km · 75 KB
Etapas de la variante: Variante de Brescia (Variante Bresciana)
- V1 · Rodengo Saiano → Cremona101 km · 107 KB
- V2 · Cremona → Piacenza45 km · 37 KB
Ruta Levante
Ruta completa · 1849 KB Variante Entrada Adriática (Ingresso Adriatico) (variante completa) · 231 KBTracks de cada etapa (24)
- 1 · Novacella → Bolzano47 km · 56 KB
- 2 · Bolzano → Trento68 km · 69 KB
- 3 · Trento → Bassano92 km · 107 KB
- 4 · Bassano → Praglia74 km · 79 KB
- 5 · Praglia → Ferrara110 km · 114 KB
- 6 · Ferrara → Pomposa62 km · 59 KB
- 7 · Pomposa → Ravenna72 km · 56 KB
- 8 · Ravenna → Rimini59 km · 57 KB
- 9 · Rimini → Urbino58 km · 70 KB
- 10 · Urbino → Fonte Avellana43 km · 59 KB
- 11 · Fonte Avellana → Camerino75 km · 85 KB
- 12 · Camerino → Fiastra36 km · 45 KB
- 13 · Fiastra → Ascoli Piceno85 km · 110 KB
- 14 · Ascoli Piceno → L'Aquila104 km · 129 KB
- 15 · L'Aquila → S. Spirito a Majella107 km · 127 KB
- 16 · S. Spirito a Majella → Sulmona62 km · 73 KB
- 17 · Sulmona → Avezzano87 km · 98 KB
- 18 · Avezzano → Subiaco77 km · 90 KB
- 19 · Subiaco → Casamari71 km · 84 KB
- 20 · Casamari → Montecassino62 km · 75 KB
Etapas de la variante: Variante Entrada Adriática (Ingresso Adriatico)
- V1 · Rosazzo → Udine21 km · 24 KB
- V2 · Udine → Conegliano106 km · 106 KB
- V3 · Conegliano → Treviso33 km · 33 KB
- V4 · Treviso → Praglia82 km · 71 KB
Cómo usarlos: Garmin: importa el archivo en Garmin Connect (Recorridos) o cópialo en la carpeta Garmin/NewFiles del dispositivo. Wahoo: ábrelo con la app ELEMNT y guárdalo como ruta. Komoot: súbelo en komoot.com/upload y sincroniza la app.
Credencial del Peregrino
Una hoja doblada en la bolsa de manillar que recoge un sello en cada abadía. Imprímela antes de salir y llévala hasta Montecassino.
Credencial física y Testimonium: qué hay ya y qué está en preparación →
Credencial del Peregrino Ciclista
Via delle Abbazie · De los Alpes a Montecassino
Peregrinación ciclista a través de 29 abadías, monasterios y ermitas italianos
Sellos del Peregrinaje
Consigue un sello de cada abadía que cruces en el camino
Abadía de Montecassino
Meta final · Cuna del monacato occidental
Certificado de finalización
Quiénes somos
Por qué existe la Via delle Abbazie
La Via delle Abbazie es un proyecto divulgativo y amateur, sin ánimo de lucro. Existe para dar a conocer, en bicicleta, un territorio y la belleza que se descubre yendo despacio. Hay abadías y ermitas, y también carreteras secundarias y pueblos que se quedaron fuera de las postales. Los contamos para que quien los atraviese lo haga con calma, con respeto por los lugares y por quien vive en ellos. Compartimos lo que aprendemos, sin vender viajes. Cada persona sale sobre el sillín y bajo su propia responsabilidad.
Una peregrinación laica en bicicleta, al propio ritmo, que une los grandes monasterios italianos de los Alpes al Lacio.
Las rutas son tres, Ponente, Centro y Levante, y la Levante tiene además una variante, el Ingresso Adriatico, que se reúne con ella en Praglia. Todas convergen en la Abadía de Montecassino, fundada por San Benito hacia el 529. Allí, según la tradición, el santo escribió su Regla.
Donde puede, la Via sigue las grandes ciclovías italianas: el Adigio, la Valsugana, la Alpe-Adria, la Ciclovía del Po y la Ciclovía del Sol. Donde se acaba el asfalto protegido, las ruedas siguen por carreteras secundarias y senderos históricos.
2026 es el año de los reconocimientos. Al ritmo de un proyecto amateur estamos definiendo las rutas y probando las etapas en bici, sobre el terreno. Hemos empezado a escribir a las abadías y a los alojamientos, y por ahora los tracks publicados son provisionales.
Andrea Bariselli
Creador y responsable del proyecto
Psicólogo y neurocientífico, autor y divulgador. A los veinticinco años dirigía un centro de psicología clínica y trabajaba en dolor crónico y enfermedades neurológicas. Después llevó la neurociencia al aire libre, para estudiar cómo los entornos y los paisajes actúan sobre la atención y las emociones. Para Rizzoli escribió «A Wild Mind» (2024), nacido del pódcast homónimo sobre cerebro y naturaleza, y «Unspecial» (2026). Escribe la newsletter Mantica y colabora como reportero con DOVE (Corriere della Sera). Guía expediciones y viajes, del desierto de Atacama a Mongolia.
Claudio Sabatti y Andrea Razio
Compañeros de viaje y co-creadores
Con ellos, pedaleando por el desierto de Atacama, nació la idea de la Via delle Abbazie.
Pedalear en silencio: lo que dice la investigación
Tras unas horas sobre el sillín en una carretera abierta, el horizonte se ensancha y los pensamientos se calman. La investigación ofrece pistas, nada más. Según la teoría de la restauración de la atención de Rachel y Stephen Kaplan, los entornos naturales captan la mirada de forma «suave». Así pueden ayudar a una concentración desgastada por la vida diaria. Muchos estudios asocian el ejercicio aeróbico regular y moderado con un mejor estado de ánimo, y el tiempo al aire libre con un mayor bienestar percibido. Una terapia es otra cosa. Aquí basta con pedalear despacio, el tiempo suficiente para hacer sitio a los pensamientos.
— Andrea Bariselli
Este texto no sustituye el consejo médico: si tienes problemas de salud, consulta a un profesional antes de salir.
Más allá de Italia
Ideas para el futuro, todavía por trazar
Primero, Italia. Para 2027 el compromiso es uno: completar y verificar las tres rutas hasta Montecassino. Aquí guardamos algunos apuntes para después, grandes lugares monásticos europeos que algún día podrían dialogar con la Via. Son sugerencias, todavía sin un track sobre el terreno.
Canterbury
Inglaterra
La catedral donde fue asesinado Thomas Becket. Conexión natural subiendo la Vía Francígena desde Roma, pasando por Siena, Lucca, el Gran San Bernardo hasta Canterbury.
Santiago de Compostela
España
Del Camino hasta Finisterre, "el fin del mundo". Desde la Ponente atravesando la Costa Azul y Cataluña, o a lo largo del Camino Aragonés.
Mont Saint-Michel
Francia
La abadía-isla en el corazón de Normandía. Conexión a través de la Provenza y el Valle del Loira, uno de los lugares más icónicos del monacato europeo.
Monasterios de Meteora
Grecia
Los monasterios suspendidos en los acantilados de Tesalia. Extensión oriental desde la variante adriática de la Levante a través de Eslovenia, Croacia y los Balcanes.
Clonmacnoise
Irlanda
La tradición monástica celta que "salvó la civilización". Una extensión atlántica para los más aventureros, hacia las raíces del monacato europeo.
Montserrat
Cataluña
La abadía en la montaña, sagrada en el monacato benedictino. Conexión desde la Ponente a través de la Provenza hacia Cataluña.
Montecassino es el último sello de la credencial.
Las demás rutas quedan marcadas en un mapa, para otro viaje.
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Para Abadías
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Envía un avisoPara Entidades e Instituciones
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